Allenamento Funzionale X by Fabio Zonin & Fabio Fogato – Fitness X
Allenamento Funzionale X, firmato da Fabio Zonin e Fabio Fogato per Fitness X, propone un metodo strutturato in tre fasi (Prime, Build, Automate) per sviluppare forza e mobilita' attraverso i movimenti fondamentali del corpo. In questa scheda vediamo come e' fatto e a chi conviene.
Cosa impari
- Il metodo a 3 fasi Prime-Build-Automate
- I movimenti fondamentali: hinge, squat, push, pull, carry e rotazioni
- Perche' allenare gli stabilizzatori invece di affidarsi solo ai macchinari
- Come allenarsi a casa o in palestra con kettlebell, manubri, bilanciere e sandbag
- Una progressione settimana dopo settimana senza improvvisare
Pro e contro
| Pro | Contro |
|---|---|
| ✔ Metodo progressivo e strutturato, non una raccolta di esercizi sparsi | ✘ Marketing aggressivo contro i macchinari, da ridimensionare |
| ✔ Adatto sia a casa sia in palestra, con attrezzatura minima | ✘ Serve costanza: senza disciplina il metodo a fasi rende poco |
Prezzo e accesso
Il listino e' di 229 euro. Nella community CorsiGratis l'accesso e' molto piu' basso perche' funziona come gruppo d'acquisto: il costo dei materiali viene condiviso tra i membri.
- ✔ Accesso immediato dopo conferma del pagamento
- ✔ Materiali disponibili a vita
- ✔ Pagamento in criptovaluta o PayPal
Accedi a Allenamento Funzionale X →
Condividi:
Tutti i corsi di Fitness X
Potrebbe interessarti
22€
229€
-90%
Download immediato · Accesso a vita