Move Motivation – Lifeology
Move Motivation e la sfida di 30 giorni proposta da Lifeology, guidata da Gennaro Romagnoli, Valerio Rosso e Marco Zamboni. Non e un programma di esercizi, ma un percorso per costruire la motivazione a muoversi con costanza usando tecniche supportate dalla ricerca. Ecco cosa contiene, in modo trasparente.
Cosa impari
- Il legame tra abitudini, motivazione e mindset e come usarlo a tuo vantaggio
- Perche la forza di volonta e un mito poco affidabile e cosa funziona davvero
- Come accendere la determinazione personale tramite la SDT Theory
- L'uso della tecnica scientifica WOOP per motivarti anche senza voglia
- Strategie di Self-Kindness per gestire emozioni negative legate al movimento
- Come trovare tempo ed eliminare le scuse per essere costante
Pro e contro
| ✔ Basato su tecniche con fondamento scientifico | ✘ Lavora sulla motivazione, non e un piano di allenamento |
| ✔ Guidato da piu professionisti riconosciuti | ✘ Richiede partecipazione attiva per 30 giorni |
| ✔ Effetti potenzialmente estesi ad altre aree di vita | ✘ I risultati dipendono dall'impegno personale |
Prezzo e accesso
Il listino e di 210 euro. Nella community CorsiGratis i membri formano un collettivo di studio e condividono il costo dei materiali, riducendo la spesa per ciascuno.
- ✔ Accesso immediato ai materiali
- ✔ Accesso a vita, versione piu recente
- ✔ Pagamento in cripto o PayPal
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