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Move Motivation – Lifeology

Move Motivation e la sfida di 30 giorni proposta da Lifeology, guidata da Gennaro Romagnoli, Valerio Rosso e Marco Zamboni. Non e un programma di esercizi, ma un percorso per costruire la motivazione a muoversi con costanza usando tecniche supportate dalla ricerca. Ecco cosa contiene, in modo trasparente.

Cosa impari

  • Il legame tra abitudini, motivazione e mindset e come usarlo a tuo vantaggio
  • Perche la forza di volonta e un mito poco affidabile e cosa funziona davvero
  • Come accendere la determinazione personale tramite la SDT Theory
  • L'uso della tecnica scientifica WOOP per motivarti anche senza voglia
  • Strategie di Self-Kindness per gestire emozioni negative legate al movimento
  • Come trovare tempo ed eliminare le scuse per essere costante

Pro e contro

Basato su tecniche con fondamento scientifico Lavora sulla motivazione, non e un piano di allenamento
Guidato da piu professionisti riconosciuti Richiede partecipazione attiva per 30 giorni
Effetti potenzialmente estesi ad altre aree di vita I risultati dipendono dall'impegno personale

Prezzo e accesso

Il listino e di 210 euro. Nella community CorsiGratis i membri formano un collettivo di studio e condividono il costo dei materiali, riducendo la spesa per ciascuno.

  • Accesso immediato ai materiali
  • Accesso a vita, versione piu recente
  • Pagamento in cripto o PayPal

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