Woman360 – Daniele Surdo e Marco Guercioni
Hai trovato Woman360 e ti chiedi se le sue 13 ore di video valgano davvero la spesa? In questa scheda mettiamo i fatti sul tavolo. Il programma e' firmato da Daniele Surdo e Marco Guercioni, due preparatori che hanno scelto di concentrarsi su un tema spesso trattato male: l'allenamento pensato sul corpo femminile e non riadattato da quello maschile.
Cosa impari
- Perche' uomo e donna rispondono in modo diverso allo stesso stimolo di allenamento
- Come gestire il volume di lavoro nelle varie fasi del ciclo mestruale
- Il legame tra ormoni, stress e composizione corporea
- Strategie nutrizionali tarate sull'obiettivo (dimagrimento o ricomposizione)
- Come costruire un programma personalizzato invece di seguire schede generiche
Il tutto e' diviso in 27 video da circa 30 minuti l'uno, quindi facili da seguire anche poco per volta.
Pro e contro
| Pro | Contro |
|---|---|
| ✔ Taglio specifico sul corpo femminile, raro nel settore | ✘ Serve gia' una minima dimestichezza con la sala pesi |
| ✔ Video brevi, fruibili senza grandi blocchi di tempo | ✘ Pochi materiali scaricabili oltre ai video |
| ✔ Approccio basato su personalizzazione, non schede preconfezionate | ✘ Non sostituisce una valutazione medica in caso di patologie |
Prezzo e accesso
Listino ufficiale: 347 euro. Nella community CorsiGratis l'accesso e' molto piu' contenuto, grazie al modello del gruppo d'acquisto in cui i membri condividono il costo dei materiali.
- ✔ Accesso immediato dopo la conferma del pagamento
- ✔ Accesso a vita, senza abbonamenti
- ✔ Pagamento in cripto (sconto extra) o PayPal
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