Caliaesthetics Strenght – Angelo d’Alessandro
Caliaesthetics Strenght nasce dall'incontro tra il lavoro a corpo libero di Alessandro Mainente e l'allenamento con bilancieri di Angelo d'Alessandro. E' un videocorso avanzato sulla programmazione della forza: in questa recensione vedi cosa tratta nel dettaglio e a chi e' davvero indicato.
Cosa impari
Il filo conduttore e' imparare a programmare allenamenti dettagliati, per se stessi o per i propri atleti e clienti.
- Periodizzazione e programmazione: macrociclo, mesociclo, microciclo, fasi e tapering
- Ciclizzazione degli stimoli e collegamento verso l'obiettivo finale
- Scelta degli esercizi tra forza e ipertrofia, su spinte, tirate, accosciate e hip hinge
- Variabili allenanti: intensita', volume, densita', gestione di buffer e cedimento
- Sistemi di progressione, dal carico fisso ai piramidali e alle autoregolazioni
Pro e contro
| ✔ Approccio tecnico e approfondito alla programmazione | ✘ Non adatto a chi cerca schede pronte e immediate |
| ✔ Doppia prospettiva: corpo libero e bilancieri | ✘ Richiede una base pregressa di allenamento |
Prezzo e accesso
Il listino per il singolo e' di 373 euro. Nella community CorsiGratis l'accesso costa molto meno: il modello del collettivo di studio ripartisce la spesa dei materiali tra i membri.
- ✔ Accesso immediato ai materiali
- ✔ Accesso a vita, versione piu' recente disponibile
- ✔ Pagamento sicuro in cripto o PayPal
Accedi a Caliaesthetics Strenght →
Condividi:
Potrebbe interessarti
37€
373€
-90%
Download immediato · Accesso a vita